蒜炒花椰菜

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简介

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热量:93卡

钠含量:1000毫克

主要营养素:维生素A、维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维
王夿玬三

用料  

白花椰菜 100公克
绿花椰菜 100公克
红萝卜 30公克
蒜头 2颗
橄榄油 1茶匙
1/2茶匙

蒜炒花椰菜的做法  

  1. 1.白、绿花椰菜洗净分小支;红萝卜切片;蒜头切片备用。

  2. 2.煮一锅水,将白、绿花椰菜烫熟捞起沥干备用。

  3. 3.取一不沾锅放油后,爆香蒜片。

  4. 4.放入白、绿花椰菜和红萝卜片略拌,调味后即可盛盘。

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