小米玉米黑芝麻红枣杞子燕麦粥

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好长的名字,好天然的味道,好营养的主食,但并不复杂的材料。妈妈在家天天吃这个当早餐,相当营养,我回家以后添加了燕麦进去一起煮,更营养了。这是大自然赋予的天然味道,吃着内心无限满足

用料  

小米 一撮
玉米碎 一撮
枸杞子 一小撮
红枣 九个
黑芝麻 一撮
燕麦 一撮

小米玉米黑芝麻红枣杞子燕麦粥的做法  

  1. 小米,玉米,枸杞子,黑芝麻洗净

  2. 锅煮开水,步骤1材料下锅大火煮开转小火煮40分钟左右

  3. 洗净红枣,刀拍扁去核,掰小块

  4. 临出锅前加红枣,燕麦稍稍煮滚就可以了

小贴士

1.步骤1的材料最好放在筛子里洗,因为黑芝麻在碗里清洗的过程中会浮面
2.红枣,燕麦要最后放才不会流失营养
3.燕麦可用即食燕麦,快熟燕麦,纯生燕麦,只要原味即可
4.这个粥可以不加糖,因为红枣会有点点甜味,味道比较天然。如果喜欢甜食的可以加适量的糖进去

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