美人蔬果汁

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简介

这是一杯综合蔬果汁~蔬菜、水果和坚果都在这里面哟~~爱美的妹纸们,为了自己的健康和美丽,赶紧动手吧,简单又容易操作哟~

用料  

橙子 1个
苹果 1/4个
柚子 2片
综合坚果
生菜
紫甘蓝
带皮山药
纯净水
蜂蜜

美人蔬果汁的做法  

  1. 蔬菜和水果洗干净,切小,苹果皮是我的最爱,里面有抗氧化的成分,千万不要丢了哟,但是之前一定要洗干净,用多泡泡。另外橙子外面的白色皮含VC最多了,大家也不要剥掉啦。

    美人蔬果汁的做法 步骤1
  2. 我喜欢山药,对胃特好,在这里我用的拇指山药,洗干净,也不完全去皮,蒸熟,切成小块。

    美人蔬果汁的做法 步骤2
  3. 坚果我使用了杏仁、核桃、带皮花生、红枣,最后我还加了2颗栗子,不太好剥,不好看,就没拍照了

    美人蔬果汁的做法 步骤3
  4. 然后把以上的蔬果这些都放在果汁机里面,加入纯净水和蜂蜜。

    美人蔬果汁的做法 步骤4
  5. 榨好之后用滤网过滤一下,如果不介意的,可以把果渣放在果汁里面一起吃,这样对身体更好。

    美人蔬果汁的做法 步骤5
  6. ~最后这杯美人蔬果汁就完成啦~超级简单吧!

    美人蔬果汁的做法 步骤6

小贴士

1、苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质,吃苹果皮对健康有益。
2、担心胃寒的,还可以加入姜片和超过的糙米哟~

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