中式凉拌pasta

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简介

pasta也可以用芝麻酱拌?!减肥 但是又饿?!
据说pasta热量很低 加上蔬菜什么的热量也不会很高吧?!
上图是拌之前 下图是拌好后

用料  

pasta 准确地说是spaghetti 20根〜30根(1人份)
黄瓜
胡萝卜
豆芽
洋葱
木耳
芝麻酱
辣椒粉
花生

中式凉拌pasta的做法  

  1. 把蔬菜洗净全部切丝 豆芽本来就是丝 洗洗就行了 木耳用热水先泡开 葱切成葱花

  2. 煮一锅水( 一共也就只用煮这一锅 家里只有一个电磁炉的人就爱这种方便的菜式啊)

  3. 水开了加盐 加pasta 煮好了用漏勺捞出 冷水冲下 然后放进碗里

  4. 把各种蔬菜焯烫一下 洋葱我觉得生的比较好吃哈

  5. 焯烫好的蔬菜放在pasta上 加上芝麻酱 盐 辣椒粉拌匀 吃前放上葱花再拌下

小贴士

蔬菜的选择请随意 我选的比较常见的搭配哈

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