燕麦牛奶饮

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简介

牛奶燕麦是减肥妹纸们的福音~
不放蜂蜜但是可以加新鲜水果或者红枣枸杞桂圆干等等
甜度刚好又不怕胖~

用料  

牛奶 200ml
樱桃 3颗
枸杞 20颗
燕麦 30g

燕麦牛奶饮的做法  

  1. 燕麦在沸水里泡5分钟

  2. 取出滤过水,加入冰牛奶

  3. 依照个人加水果和洗好的枸杞子

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