鸡肉健康锅

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用料  

鸡胸肉 1/2块(约100克)
葱白段 4段
油菜芯 5个
鱼板 5片
大鱼丸 2个
平蘑 1小把
2碗
鸡高汤 1碗
日式酱油 4大匙
美极鲜酱油 2茶匙
1/3茶匙
芝麻酱 1大匙
沙茶酱 1茶匙
煮汤 适量
芝麻 适量
麻油 适量

鸡肉健康锅的做法  

  1. 鸡肉切薄片备用

  2. 另将汤料放小锅里煮好调好味

  3. 将所有原料放进砂锅内摆好,浇上约小半锅的煮沸的汤,放到炉子上将原料煮熟,再浇上剩余的汤水

  4. 啰嗦:为什么只浇上少量的汤来煮?因为菜都摆好了,汤若太多菜就会浮起来,摆盘不好看了哦。)

  5. 将沾料混合均匀即可蘸食

  6. 因为热量够低,所以其实还可以加上半碗米饭热量也不会过哦

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