水果紫薯营养粥

简介

女生晚上不吃饭的时候熬上一锅。香香甜甜!最重要的是真的很有营养,各种补,每一样都补的有木有!!而且熬起来也很简单。水果紫薯什么的切好丢进去,该干什么干什么,熬个一个小时的样子就搞定啦〜!  馋嘴的男朋友也会舀一碗〜 偷笑〜 (以下为两到三碗的量)

用料  

苹果 一个小的 大苹果半个就好
雪梨 一个
紫薯 一个
冰糖 10颗
银耳 半朵
枸杞 一小把
莲子
5颗

水果紫薯营养粥的做法  

  1. 水果和紫薯切成稍大块(不容易煮烂)

  2. 量出三碗水煮开

  3. 丢进去切好的水果,大火煮开。后转小火。

  4. 莲子、银耳,红枣、3粒冰糖下锅。(不要忘了温水泡发银耳)

  5. 15min的样子放入紫薯和剩下的冰糖同样大火煮开转小火。

  6. 1h的样子,搞定啦

小贴士

* 水果按个人喜好,喜欢的,家里现成的,有什么用什么。但是要想好会熬出什么味道自己接受的了不。 比如:橘子、菠萝都好。柚子神马的就算了,除非你真的很喜欢苦,想顺便去去火神马的。
* 偷懒的亲们可以把紫薯和水果一次放完。就是熬到最后紫薯就烂糊掉了。我倒是觉得无所谓,经常偷懒。
当然啦。冰糖也可以一次放完。怎么省事怎么来
冰糖放不放,放多少,可以取决于个人口味和你选的水果
* 小yo我习惯于一个雪梨、半个苹果。味道最是在。毕竟苹果熬久了小酸,个人喜欢偏甜的糖水
*最后各位亲们,最好都趁热喝哦。冰镇了也可以,但是我建议女生麻!冰的凉的少吃量的好!

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