超能量早餐三明治

猪肉馅加料酒、盐、百里香、黑胡椒适量的橄榄油搅匀，静置半个小时（也可以不用）

烤盘抹油或者上锡纸，烤箱150度预热

将调好味的猪肉馅摆在烤盘上，用手拍成面包片大小的长方形，大了厚了都没事

150度进烤箱，正面烤10分钟，这个时候烤盘里有很多肉汁

为了不浪费香喷喷的肉汁，我们用粗粮面包吸一吸肉汁，两片摆好。肉此时翻面，烤盘里将会有两片面包和一大块肉肉。

再次进150度烤箱，烤十分钟。五分钟时将面包翻面，继续烤五分钟。

放在烤箱中一段时间。这时的面包是硬硬的脆脆的，还有肉汁味道。肉也放一放吸一吸肉汁。

这一段时间可以切菜。番茄黄瓜顶多用两三片，但剩下的不要浪费，有肉有蔬菜的早餐才是健康的早餐。

取出面包和肉，将以上材料以一层面包，一层肉（肉饼太大可以切切），一层番茄片，一层黄瓜片，再一层面包片放置好。

然后就可以开吃啦~\(≧▽≦)/~