元气早餐之吞拿鱼黄油小披萨

简介

这是我烤箱处女作~~~
才发现平底锅神马的都弱爆了,好吃到流泪啊

这样一个小披萨270大卡,谷物、肉类、蔬菜、油脂都有了,营养很全面

用料  

吐司 1片
番茄酱 10g
罐头吞拿鱼 20g
紫甘蓝 30g
番茄 20g
洋葱 20g
鱼松 3g
黄油 10g

元气早餐之吞拿鱼黄油小披萨的做法  

  1. 紫甘蓝切丝;洋葱、番茄切丁;黄油切小片

  2. 吐司一面涂满番茄酱,盖一层紫甘蓝丝,再摆一层吞拿鱼,再放洋葱和番茄丁,再把黄油片均匀摆在上层,最后撒一点鱼松

  3. 烤箱上下火180度预热5分钟,小披萨放入中层烤架,烤10分钟即可

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