自制营养减肥罐头

简介

苹果、白梨、银耳、大枣、山楂熬制而成,每天晚上一碗,既提供充足营养,又不发胖,主要是脾胃虚寒的人,吃生冷寒凉胃不舒服,都可以这样吃,简单又可口,我们全家都很喜欢!

用料  

苹果 2个
大白梨 2个
红枣 10个
山楂 10个
冰糖 若干(依个人口味)
枸杞 适量
银耳 一朵
莲雾 我有两个要坏了,就切切放里了,大家不用放

自制营养减肥罐头的做法  

  1. 苹果、白梨、莲雾洗净,去核,切块

    自制营养减肥罐头的做法 步骤1
  2. 银耳泡发,洗净

    自制营养减肥罐头的做法 步骤2
  3. 山楂、红枣洗净去核

    自制营养减肥罐头的做法 步骤3
  4. 都弄好后放到锅中,加冰糖适量,添水没过食材即可,先大火不停搅拌至沸腾,然后盖上盖子,用电磁炉的最小火(我家是美的电磁炉,我用的最后那个蒸煮挡)慢慢熬制,这个时候可以不用管它了,看看电视,干点什么,半个小时之后就好了,也可以多熬制一会。

  5. 可以食用了!!!

    自制营养减肥罐头的做法 步骤5
  6. 多的我都装到大罐头瓶子里,放在冰箱冷藏,想吃的时候,盛一碗,我都会嫌凉而多放一会,老妈要吃就再微热一下,老公喜欢吃凉的,对他打呼噜和慢性咽炎都有改善!

  7. 怎么样呢?很简单的,你也可以试一试啊!

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