元气早餐之南瓜蜜豆煎多士

2 人做过这道菜
吐司真的是可以连续吃一个月不重样
且怎么变都好吃
今天把做浓汤剩下的南瓜泥和吐司来个搭配

热乎乎软糯香甜的南瓜和脆脆蛋奶香的吐司在嘴里激情翻转,真是幸福死了

在南瓜泥中加了蜜豆,没有加糖,热量比糖低并且口感更丰富了,也起到了增加甜度的作用

用料  

吐司 2片
南瓜泥 100g
黄油 3g
蜜豆 20g
鸡蛋 1个
cocoa 适量
咖啡 1杯
水果 任配
椰汁 适量

元气早餐之南瓜蜜豆煎多士的做法  

  1. 鸡蛋在平盘中打散加入适量椰汁搅拌均匀

  2. 南瓜泥涂在吐司上,撒上蜜豆,再盖上另一片吐司

  3. 黄油在平底锅中融化

  4. 吐司两面在椰汁鸡蛋液中沾满,放平底锅小火煎至两面微焦,切块装盘,在盘子边用cocoa装饰一下

  5. 煮杯咖啡

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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