薰衣草牛奶粥

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简介

最近睡眠不太好,情绪也比较暴躁些,刚好在《粥全粥美》里看到这样一个菜谱。薰衣草和牛奶本来就是安神的,对睡眠有帮助,于是决定试试看到底这个粥的味道和效果怎么样,在这里跟大家分享一下。这也是我第一个上传的菜谱哦~(拍的不太好o(╯□╰)o~~)

用料  

大米 100克
薰衣草 20克
鲜奶 200克
800克

薰衣草牛奶粥的做法  

  1. 将大米洗干净,薰衣草略冲洗备用;

  2. 锅中加水煮沸,放入大米、薰衣草煮至滚时,改中小火煮30分钟;

  3. 最后加入牛奶拌匀即成。

小贴士

可以根据自己的口味来添加糖,出锅前十分钟左右放入。
牛奶与菜花不宜同食,菜花中所含的化学成分会影响牛奶中钙的吸收。

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