家庭版杂粮煎饼
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人做过这道菜
CiCi小宇
饮食管理期姐妹们们的福音
解馋又低脂
有手就会，真的太简单啦
解馋又低脂
有手就会，真的太简单啦
用料
| 玉米面 | 100g |
| 普通面粉 | 200g |
| 盐 | 少许 |
| 水 | 适量 |
| 生菜 | 适量 |
| 鸡蛋 | 4个 |
| 午餐肉 | 适量 |
| 油条 | 1根 |
| 黑芝麻 | 适量 |
| 甜面酱 | 适量 |
| 葱 | 少许 |
| 香菜 | 少许 |
| 蒜蓉辣酱 | 适量 |
| 番茄酱 | 适量 |
| 零卡糖 | 适量 |
家庭版杂粮煎饼的做法
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准备酱料：甜面酱两勺，蒜蓉辣酱一勺，番茄酱一勺，少许零卡糖，搅拌均匀备用
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全部面粉，盐混合均匀，＋凉水搅拌至无颗粒，这一步忘记拍照了😂
面糊需要稀一些，有非常明显的流动感 -
电饼铛预热，倒入两勺面糊，中间明显鼓起，定型后，打上一个鸡蛋，铺匀，撒上黑芝麻葱花香菜点缀，翻面
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抹上准备好的酱料，放上喜欢吃的配料，卷起来就成功啦。
我放了午餐肉生菜，油条
家里人吃的，因为没有脆饼，放了油条也很好吃哦
小贴士
1.如果用电饼铛，锅预热后再倒面糊，因为没有抹油，所以锅凉会粘锅
2.没有电饼铛的也可以用不粘锅
3.也可以放一些肉松，我忘记了😂
4.酱料可以根据自己喜欢调整，我给宝宝单独做了一份，放了沙拉酱和番茄酱，也很不错
2.没有电饼铛的也可以用不粘锅
3.也可以放一些肉松，我忘记了😂
4.酱料可以根据自己喜欢调整，我给宝宝单独做了一份，放了沙拉酱和番茄酱，也很不错
