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365道轻食餐之白灼娃娃菜心

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珍选捞汁的厨房  珍选捞汁
娃娃菜和菜心含有人体必需的蛋白质、脂肪、多种维生素(A B、C、D)和钙、磷、铁等矿物质，还含有大量的粗纤维，搭配0脂无油的珍选白灼汁，特别适合节后瘦身的小伙伴。

用料  

娃娃菜 100g
菜心 100g
蒜 2瓣
干辣椒丝 若干
珍选白灼汁 适量

365道轻食餐之白灼娃娃菜心的做法  

  1. 娃娃菜切八瓣

    365道轻食餐之白灼娃娃菜心的做法 步骤1

  2. 菜心对半切开

    365道轻食餐之白灼娃娃菜心的做法 步骤2

  3. 锅中烧水，放少许盐、食用油，将娃娃菜和菜心放入锅中焯水，30秒捞出

    365道轻食餐之白灼娃娃菜心的做法 步骤3

  4. 撒上蒜末、干辣椒丝

    365道轻食餐之白灼娃娃菜心的做法 步骤4

  5. 倒入0脂无油的珍选白灼汁

    365道轻食餐之白灼娃娃菜心的做法 步骤5

  6. 淋上热油，激发香气

    365道轻食餐之白灼娃娃菜心的做法 步骤6

  7. 节后减脂就靠它啦

    365道轻食餐之白灼娃娃菜心的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2024-03-01 13:54:40
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