苦荞糙米蒸饭

Name: 苦荞糙米蒸饭
Ingredients: 糙米; 苦荞米; 大米

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苛吃苛吃

苦荞味苦，对肠胃好，炼五脏渣秽，强心美容；糙米则富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，帮助高血脂症患者降低血脂。这么混搭算是粗粮米饭，其实口感也不错～～不比白米饭差

用料

糙米
苦荞米
大米

苦荞糙米蒸饭的做法

三种米洗净
放入电饭煲蒸熟
多焖一会，糙米比较硬，建议蒸米之前稍微浸泡，口感会更好

小贴士

多焖一会，糙米比较硬，建议蒸米之前稍微浸泡，口感会更好

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该菜谱发布于 2012-11-28 20:49:46

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