苦荞糙米蒸饭

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简介

苦荞味苦,对肠胃好,炼五脏渣秽,强心美容;糙米则富有许多维他命、矿物质与膳食纤维,膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合,促进胆固醇的排出,帮助高血脂症患者降低血脂。这么混搭算是粗粮米饭,其实口感也不错~~不比白米饭差

用料  

糙米
苦荞米
大米

苦荞糙米蒸饭的做法  

  1. 三种米洗净

  2. 放入电饭煲蒸熟

  3. 多焖一会,糙米比较硬,建议蒸米之前稍微浸泡,口感会更好

小贴士

多焖一会,糙米比较硬,建议蒸米之前稍微浸泡,口感会更好

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