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木瓜酸奶船
木瓜酸奶船
7.8
综合评分
20
人做过这道菜
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anelia
美味又不肥人的绝美组合
这样满满一大份只有230大卡的热量哦~~~
贪嘴又爱美的MM们快快学起来
酸奶制作方法:
https://www.xiachufang.com/recipe/1074385/
用料
木瓜
半个(330g)
酸奶
150g
奥利奥饼干
1块
木瓜酸奶船的做法
木瓜洗净一切为二
拿其中一半,去籽,用小勺把木瓜肉挖成一个个小球
酸奶浇到木瓜上
把1/4份奥利奥碾碎,洒在酸奶木瓜上
剩下的奥利奥插在酸奶中
完成
小贴士
木瓜330g,吃完以后量了一下皮的重量是80g,所以实际吃了250g木瓜,也就是27大卡/100g*2.5=67大卡
酸奶72大卡/100g*1.5=108大卡
奥利奥500大卡/100g*0.11=55大卡
满满一只木瓜酸奶船只有230大卡哦~
参照这个菜谱,大家做出 20 作品
全部20个作品
上传你做的木瓜酸奶船
被大家加入到以下菜单
果
就是喜欢动手
下午茶点心
随便看看
鸡蛋炒秋葵
蘑菇精
东北拌菜
扁豆焖饭
笋子烧鸡
红糖燕麦馒头
青椒素炒杏鲍菇
红糖枣糕
五湖四海
梅子醋
该菜谱发布于 2012-11-27 19:49:21
900 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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木瓜酸奶船的答疑
summer_du
2013-09-11
1
赞
为什么要乘2.5 1.5 0.11啊
作者回复
2013-09-13
因为我分别用了250g,150g和11g
以上留言由作者回复后显示
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