牛奶糙米粥

9 人做过这道菜
早餐

用料  

糙米 1量杯
牛奶 1瓶
冰糖 1把

牛奶糙米粥的做法  

  1. 将糙米洗净,放入电饭煲;

  2. 加入冰糖,电饭煲调至煮稀饭;

  3. 待电饭煲自动跳至保温时,加入牛奶,搅拌均匀;

  4. 这样就大功告成了,开始享受美食~

参照这个菜谱,大家做出 9 作品

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牛奶糙米粥的答疑

  • 雷西米  3年前  
    1
    忌:牛奶与糙米汤同食,会导致维生素A大量损失。若长期食用此食物搭配,容易导致“夜盲症”。
    作者回复 3年前  
    夜盲症是由于饮食中缺乏维生素A或因某些消化系统疾病影响维生素A的吸收, 致使视网膜杆状细胞没有合成视紫红质的原料而造成夜盲。这种夜盲是暂时性的,只要多吃猪肝、胡萝卜、鱼肝油等,即可补充维生素A的不足,很快就会痊愈。
    并不是牛奶与糙米汤同食导致出现“夜盲症”,单独食用牛奶或者糙米汤肯定缺乏某些营养素;正如我们需要肉食,同时我们也需要素食。

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