菠菜

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简介

我这个就是快手菜啦!简单美味。
身体容易BM的孩子应该多吃点这个菜。妈妈从小就说,菠菜含铁多,可以告诉大家,菠菜的精华就是菠菜底部的红根部位,你仔细品尝,她是甜甜的味道。

用料  

菠菜的做法  

  1. 菠菜唯一的麻烦就是洗的时候要格外注意。土是相当的多。

  2. 放橄榄油,将蒜爆香,大火快炒即可出盘啦!

  3. 减肥的孩子们也可以多吃。多吃蔬菜身体健康!

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