七海-1
孕期营养餐！不会胖又有营养~
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还带红烧肉！有肉肉的脂肪与必须能量，加了新鲜海带和豆皮，既有了海产品还有了豆制品，都是孕妇及怕油人的不错选择哦！
用料
| 猪前肘 | 500g |
| 新鲜还带或海带结 | 200-300g |
| 豆皮 | 200-300g |
| 配料：1：菜籽油/花生油 | 100g |
| 配料：2：郫县豆瓣 | 一勺 |
| 配料：3：姜块.大蒜瓣、花椒 | 看口味放 |
| 配料：4：少许盐、老抽、生抽、糖 |
孕期营养餐！不会胖又有营养~的做法
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猪肉切块，还带切块、豆皮切块（备用）
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中火倒油，油烧到5成，放入白砂糖，待糖冒泡放入猪肉块，翻炒。再放入豆瓣、姜块、蒜瓣、花椒，翻炒均匀。
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加水，没过肉，放少许盐，盖上锅盖炖。
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待肉到基本熟了，加入海带，倒入老抽、生抽调味后再盖上锅盖炖，直到把海带炖到自己喜欢的软度。
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加入豆皮，软了即可，调味加味精，水多就大火收收汁，水适量就起锅，放入美丽容器OK！
小贴士
最好用猪肘子肉哦，带皮的，肥瘦合适的最好！油而不腻，海带和豆皮特别香~~适合不想太油又想开荤的！！(*^__^*) 嘻嘻……
