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低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷

2 人做过这道菜
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青菜小丸子o的厨房  青菜小丸子o
天气转温，减肥行动迫在眉睫
这道减脂餐很适合当下气候
搭配黄瓜清爽可口，能很好的满足减脂期的味蕾

用料  

鸡胸肉 1块
黄瓜 1根
春卷皮 约11张
大葱 半根

低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法  

  1. 食材准备

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤1

  2. 鸡胸肉切丝，1勺料酒＋2勺生抽＋半勺老抽＋半勺淀粉腌制10分钟

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤2

  3. 调一个酱汁：1勺生抽＋1勺甜面酱＋半勺淀粉＋1勺代糖＋小半碗清水

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤3

  4. 锅中放少许油，加鸡胸肉炒变色

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤4

  5. 倒入酱汁煮浓稠

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤5

  6. 春卷皮粘温水5秒

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤6

  7. 加黄瓜丝、大葱丝、鸡胸肉

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤7

  8. 两边对折

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤8

  9. 从中间卷起来

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤9

  10. 开吃！

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤10

小贴士

可做11个左右

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷

 

低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷相关分类

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该菜谱发布于 2023-03-26 16:03:00
2510 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的答疑

  • 北生南居(下厨房)
    北生南居  2023-03-26  
    1 赞
    挺漂亮的、皮子是哪个牌子的啊？
    作者回复 2023-03-26  
    safoco
  • Peter_Thumb(下厨房)
    Peter_Thumb  2023-04-03  
    0 赞
    请问冷藏可以放多久
    作者回复 2023-04-03  
    这个还是别放太久吧，最多冷藏一晚

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