素炒百合

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简介

这个季节新鲜百合上市,正是吃百合的季节。

百合能宁心安神,驻颜养血,以内养外,改善女性雌激素功能低能,增强皮肤弹性。所以多吃百合的人皮肤不干燥,脸上皱纹少,面色红润,唇红齿白,皮肤细嫩。据有关资料反映,在历史上一些女寿星中,很多是长期食用了百合。

鲜百合含黏液质,有镇静止咳作用,适用于肺结核、咳嗽、咯血等症。

用料  

新鲜红辣椒
新鲜百合

素炒百合的做法  

  1. 把买来的新鲜百合一片片剥开

    素炒百合的做法 步骤1
  2. 把百合洗干净,外面几层的百合片泥土多点,要多洗一下

    素炒百合的做法 步骤2
  3. 锅里倒油烧热,倒入切好的红辣椒翻炒半分钟

    素炒百合的做法 步骤3
  4. 再倒入新鲜百合翻炒,加少许水,出锅前撒盐和味精

    素炒百合的做法 步骤4
  5. 一盘简单而又美味的素炒百合出锅咯,是不是很简单?百合糯糯,很好吃的。

    素炒百合的做法 步骤5

小贴士

新鲜百合有些地方是没有卖的,有兴趣的可以去我淘宝小店里购买http://yntechandian.taobao.com或者搜店铺orage69.

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