很软的100%全麦吐司

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喜欢吐司却不敢多做,因为怕血糖高。总算做出来一款低升糖的吐司。这是两个450克吐司的份量

用料  

中种
山姆全麦面粉 420克
新鲜燕子酵母 14克
260克
主面团
山姆全麦面粉 180克
新鲜酵母 4克
鸡蛋 2个
奶粉 30克
80克
玫瑰盐 7克
32克
黄油 40克
馅料
橄榄油炒糖洋葱 适量
水泡蓝莓干 适量

很软的100%全麦吐司的做法  

  1. 早上按中种吐司的做法,中种揉2~3分钟后发酵至2倍大,放冷藏发酵到晚上下班。
    加入主面团(除了黄油),打4分钟,加黄油再打3分钟,出手套膜,发酵50分钟至两倍大,分成6份。

    很软的100%全麦吐司的做法 步骤1
  2. 整形甩成薄片,抹馅料,折叠,卷起来。
    微波炉里发酵至9分大,进烤箱190度烤10分钟,加锡箔纸,再烤15分钟出炉。

    很软的100%全麦吐司的做法 步骤2
 

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该菜谱发布于 2023-02-02 22:03:45
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