破壁机食谱日常记录

一把每日坚果，一把燕麦片，一把半黑米，一小个紫薯，半把花生，几颗枸杞，五六百毫升牛奶，加水至1000毫升，米糊键~

少渣原味豆浆比例，黄豆50克，清水1000毫升，豆浆键

养发豆浆：黑豆黑米黑芝麻各一把，枸杞少许，豆浆键

好喝又养发！

鹰嘴豆豆浆，鹰嘴豆50克，清水1000毫升，豆浆键

山药、南瓜一小段，银耳一小块，莲子、枸杞几粒，百合数片，米糊键

强推这个五红豆浆，那天心念一动把所有红色的食材放进去，结果敲好喝！红豆红芸豆红扁豆各一小把，几颗枸杞，一颗红枣，这味道绝了！

五红豆浆

绿豆豆浆，加了一小块陈皮，不喜欢陈皮味可以不加

南瓜、玉米茬子、莲子、百合，米糊键，水放少了，比较粘稠，放凉后会凝固，有种吃布丁的感觉

雪梨山药小米米糊

做红豆馅儿煮出来的红豆糖水，加上红芸豆、薏米、高粱米打的豆浆

剩米饭+黄豆，豆浆键

苦瓜汁

牛油果香蕉奶昔，好喝！

一小根红心红薯，两小勺燕麦片，250毫升牛奶，加水至1000毫升，玉米糊键或豆浆键，好喝！

栗子牛奶燕麦汁，跟上面的红薯牛奶燕麦汁一样绝！只需把红薯替换成栗子🌰即可~