低卡轻食🌿鹰嘴豆金枪鱼拌饭
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青菜小丸子o
鹰嘴豆有丰富的植物蛋白和膳食纤维，控糖减脂的佳品，合理的搭配碳水、蔬菜、蛋白质，低卡健康且饱腹，口感绵密！减脂餐中的佼佼者！
用料
低卡轻食🌿鹰嘴豆金枪鱼拌饭的做法
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食材准备
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柠檬橄榄油醋汁：2勺橄榄油＋1勺第戎芥末酱＋1瓣蒜末＋1/4个柠檬汁＋少许海盐黑胡椒搅匀
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水波蛋🥚：水煮沸转小火加1勺白醋，用勺子搅出漩涡🌀，放入鸡蛋，盖盖焖煮2分钟捞出，过凉白开防止继续加热
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金枪鱼过滤掉水分，用叉子叉碎
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少许橄榄油炒熟胡萝卜
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糙米饭＋其它食材摆盘
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淋入酱汁拌匀
