小羊人的康复食谱随手记（一）
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人做过这道菜
Hippo哼哼
阳了怎么吃康复快？营养师说，重点是多喝水，多吃蔬果，增加蛋白。今天是小羊娃的第三天，昨天经历了发烧和退烧，今天开始味觉变差，说想吃点有味道的。那，至少得先让饭菜变得“看起来有味道”吧。简单清爽的三菜一汤，也能勾起食欲。
用料
| 猪肝 | 1块 |
| 青椒、洋葱 | 适量 |
| 鲷鱼 | 2片 |
| 杭白菜 | 1小把 |
| 鸡蛋 | 2只 |
| 金针菇 | 1小把 |
| 牛筋丸 | 8个 |
| 菠菜 | 1把 |
| 鲷鱼调味（蒸鱼椒酱、蒸鱼豉油、鱼露） | 适量 |
| 猪肝调味汁（生抽、蚝油、香醋、糖、水淀粉） | 适量 |
小羊人的康复食谱随手记（一）的做法
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爆炒猪肝
1.猪肝切片，加适量淀粉和生抽，拌匀腌制15分钟；
2.热锅冷油，倒入猪肝翻炒，猪肝刚开始变色就加入青椒和洋葱丝翻炒30秒-1分钟；
3.当猪肝开始变色，洋葱青椒开始变软，加入猪肝调味汁，再翻炒直至收汁，盛出即可。
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清蒸椒酱海南鲷鱼片（提升食欲的关键）
1.冷冻鲷鱼解冻，切片，加入料酒、鱼露，拌匀腌制半个小时；
2.把鱼片排在鱼盘，上面盖上一层薄薄的椒酱。由于椒酱是辣的，小朋友吃尽量放一点点，主要是提一点辣味提升食欲用；
3.冷水上锅蒸，水开7分钟关火；
4.倒掉鱼盘里多余的汤汁，淋一层蒸鱼豉油，洒葱花，锅起油后热油淋上。
一道香辣的，清爽开胃，鲜嫩爽滑的清蒸鲷鱼片就好了，配着这道菜，娃多吃了半碗饭。
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杭白菜牛筋丸蛋皮菌菇汤（搭配鲷鱼的好帮手）
1.鸡蛋打散，摊成蛋皮切成条，锅里下水烧开；
2.依次放入切片的牛筋丸、金针菇和杭白菜，放入盐味精等佐料，也可以直接用一块浓汤宝省事，大火煮开，以杭白菜煮的稍软为准就可以盛出。
3.这个汤也非常清爽鲜美，可以中和鲷鱼的辣味，一唱一和小朋友又喝了好多汤。
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清炒菠菜
这没啥说的啦，锅里扒拉一下，下盐味精就起锅，蔬菜还是要多吃的哈！
