蒸钢切燕麦饭

Name: 蒸钢切燕麦饭
Ingredients: 100g燕麦; 300ml水

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为什么是蒸不是煮不是焖烧壶因为吃腻了糊化的粥系钢切想要真正将它替代白米干饭而不是天天吃粥这个刚吃完因为GI低的关系血糖升的慢看似没什么饱腹感但喝点温水以后持续饱腹的感觉就上来了携带比较方便第二天加点开水或者蒸5分钟就可以吃了这个方法全程不用看火（重点）

用料

燕麦	100g
水	300ml

饭

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该菜谱发布于 2022-12-09 19:18:01

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