南瓜红薯金银花饭

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上火的时候就自我麻醉觉得吃点苦的一定有用,苦瓜、苦菊、苦茶、金银花,我觉得自己已经克服了这些本来不喜欢的味道。这个米饭可以用南瓜的香和红薯的甜改掉金银花的苦味,搭配些汤类或是炒菜也是极好的~~

用料  

大米
红薯 半个
南瓜 一小段
金银花 一小把
橄榄油

南瓜红薯金银花饭的做法  

  1. 红薯和南瓜去皮,切小块

  2. 淘好米,和红薯南瓜丁一同放入电饭锅

  3. 饭闷好的时候,开盖,均匀撒入金银花,扑在米饭表面,盖上盖,在保温档闷20分钟

小贴士

* 闷这类饭的时候我习惯滴上一两滴橄榄油,米饭会很香,食材的颜色也会很好看

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