快手微波玉米

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简介

超级无敌快捷的说 !!!!
而且无油无糖,绝对健康~
嗯,很适合我等热爱玉米又讨厌洗菜洗碗的童鞋 ●ω●

用料  

带皮甜玉米 1根

快手微波玉米的做法  

  1. 一定要选带皮的甜玉米哦~

    快手微波玉米的做法 步骤1
  2. 拨去外面带泥的老皮,最后保留2~3层即可;有剪刀的话减去顶部的穗,不剪也米关系啦~

    快手微波玉米的做法 步骤2
  3. 微波炉高火2分钟;翻身再次高火2分钟

  4. 拨开最后的几层皮,开吃!

    快手微波玉米的做法 步骤4

小贴士

注意是甜玉米哦!糯玉米是不行的(口感不好啦~)
微波的时间请根据自家炉子的脾气调整,玉米粒干瘪就是过头了,玉米粒不透明就是还没熟!

PS. 图中玉米一根约17cm,热量只有77卡路里哦!

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