喝不腻的9款南瓜米糊系列
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一直在减脂的路上
水量在600-800毫升（600毫升浓稠些，我喜欢😍，800毫升会稀一点）
用料
喝不腻的9款南瓜米糊系列的做法
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食材：南瓜180克，红枣6克，小米20克
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食材：南瓜180克，红枣6颗，红豆20克，花生5克
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食材：南瓜150，大米15，小米15
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食材：南瓜180克，花生10克，红枣5颗
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食材：南瓜150克，小米20克，核桃4颗，超级醇香👍
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食材：南瓜150克，胡萝卜100克，花生5克，红枣6克
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食材：南瓜150克，红米15克，高粱米15克，百合5克
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食材：南瓜180，燕麦30克，红枣6颗
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食材：南瓜200克，牛奶一包，水400毫升（想口感更好，可以把牛奶和南瓜放一起打；想让牛奶蛋白质不变性，营养不流失，南瓜糊打好冷却到60度左右的时候再加入牛奶搅拌均匀，温度正好可以喝，也是非常好喝的哦）
