健康虾仁沙拉~!

简介

暖暖的时候来上一份凉凉的沙拉是再美不过的了!这份沙拉的卡路里也是极低的哦~!爱美减肥的姐妹们看过来啦~

用料  

Cooked Prawn 煮熟的虾仁 1包 300g
Lemon 柠檬 一个
Cucumber 黄瓜 四分之一个
Sweet Pepper 甜椒 四分之一个
Lettuce 生菜 3-4片
Tomatos 番茄(大小都可以) 大的话一个,小的话6个
Boiled Egg 煮鸡蛋 两个
Paprika 辣椒粉 适量
Seafood Sauce 海鲜酱 2大勺 2tsp

健康虾仁沙拉~!的做法  

  1. 把鸡蛋放进冷水中,水沸后继续煮8分钟。鸡蛋要全熟,不要中间有糖心那种。煮好后用凉水冲2分钟左右,外壳与手温度差不多就可以剥开了。切成两半放在一边。

  2. 黄瓜,番茄,甜椒切成小块。生菜用手撕成小块即可。放入盘中,拌均匀。

  3. 把虾仁解冻后,放在漏网或者容器里,用水冲冲。然后滤掉多余的水,分成两份,放在已经摆好的沙拉上。放入剥好的鸡蛋。

    健康虾仁沙拉~!的做法 步骤3
  4. 用勺子挖出海鲜酱放在虾上。量的话按照个人口味就好,我觉得酱多好吃,一半就放一大勺,其实不够可以再加嘛。

    健康虾仁沙拉~!的做法 步骤4
  5. 在酱上撒上些许Paprika。

    健康虾仁沙拉~!的做法 步骤5
  6. 把柠檬切成四小块。放在盘边,吃的时候按照自己的口味挤在沙拉上即可。没有新鲜的柠檬也可以用灌装的柠檬汁代替。

    健康虾仁沙拉~!的做法 步骤6

小贴士

这个很好吃呢!!!好喜欢~!比较light,适合减肥的姐妹们。美味又低卡。

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