15款豆浆机营养食谱喝出好气色
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人做过这道菜
一直在减脂的路上
水量基本在600-800毫升左右，稍微浓稠一点的话600毫升就可以啦
每款配料可以根据自己的喜好口感来，这是我家每天早上喝的，仙女们可以做个参考哦
每款配料可以根据自己的喜好口感来，这是我家每天早上喝的，仙女们可以做个参考哦
用料
15款豆浆机营养食谱喝出好气色的做法
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食材：黄豆20克，花生20克，核桃3颗，黑芝麻20克，补脑
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食材：黄豆20克，花生10克，枣5颗，枸杞5克，补气血
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食材：黄豆20克，黑米10克，花生10克，核桃3颗
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食材：雪梨一个，银耳一小块，百合5克
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食材：雪梨半个，小米10克，银耳一小块
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食材：30克燕麦，一小块银耳，5颗红枣（清洗干净去核）
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食材：黄豆20克，燕麦10克（家里只有黑燕麦，白燕麦也可以），小米20克
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食材：黄豆20克，高粱米15克，糯米15克
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食材：黄豆15克，黑米15克，红枣3克
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食材：黑米15克，红米15克，红枣3颗，花生5克
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食材：，小米15克，红米15克，花生15克，枸杞5克
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食材：大米15克，小米15克，百合5克，枸杞5克
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食材：红豆15克，黑米15克，糯米15克，红枣3颗
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食材：胡萝卜一根，小米30克，红枣6颗
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食材：红豆20克，红米20克，红枣5颗，百合5克，枸杞5克
