月子餐

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用料  

家用食材 适量

月子餐的做法  

  1. 早餐:蔬菜蛋卷(菠菜)+香菇油菜+五红汤

    月子餐的做法 步骤1
  2. 中餐:蔬菜肉丝面

    月子餐的做法 步骤2
  3. 辅餐:牛奶木瓜汤

    月子餐的做法 步骤3
  4. 晚餐:青笋炒木耳+肉丸丝瓜汤+素馅包子

    月子餐的做法 步骤4
  5. 早餐:素馅包子+煮鸡蛋+蒸南瓜+红枣百合粥

    月子餐的做法 步骤5
  6. 中餐:蔬菜面片

    月子餐的做法 步骤6
  7. 辅餐:煮香蕉火龙果汤水

    月子餐的做法 步骤7
  8. 晚餐:虾米冬瓜+香菇油菜+鲫鱼木瓜汤+素馅包子

    月子餐的做法 步骤8
  9. 早餐:蔬菜蛋饼+白灼西兰花+水果玉米+红糖百合粥

    月子餐的做法 步骤9
  10. 辅餐:鸡蛋醪糟

    月子餐的做法 步骤10
  11. 中餐:排骨蔬菜面

    月子餐的做法 步骤11
  12. 辅餐:红枣莲子银耳汤

    月子餐的做法 步骤12
  13. 晚餐:西红柿炒蛋海鲜菇+青笋炒肉+红枣乌鸡汤+核桃馅小花卷

    月子餐的做法 步骤13
  14. 早餐:蛋饼+清炒菜花西兰花+红枣小米粥+南瓜饼

    月子餐的做法 步骤14
  15. 辅餐:鸡蛋菠菜豆腐汤

    月子餐的做法 步骤15
  16. 中餐:酸汤碎面

    月子餐的做法 步骤16
  17. 辅餐:紫菜蛋花汤

    月子餐的做法 步骤17
  18. 晚餐:红焖杏鲍菇+秋葵炒虾仁+香菇油菜+红枣土鸡汤+米饭

    月子餐的做法 步骤18
  19. 早餐:紫薯山药糕+清炒菜花西兰花+蒸南瓜+玉米榛子粥

    月子餐的做法 步骤19
  20. 中餐:西红柿鸡蛋蔬菜面片

    月子餐的做法 步骤20
  21. 晚餐:炒猪肝+清炒茼蒿+西红柿炒菜花+水果玉米+黄豆猪蹄汤+核桃馅小花卷

    月子餐的做法 步骤21
  22. 早餐:蔬菜煎蛋+清炒油菜+豆浆+南瓜饼

    月子餐的做法 步骤22
  23. 中餐:鸡汤馄饨

    月子餐的做法 步骤23
  24. 晚餐:清蒸鲈鱼+白灼秋葵+白萝卜丝鸡蛋汤+小花卷

    月子餐的做法 步骤24
  25. 中餐:虾仁蒸蛋+青笋炒木耳+南瓜粥+小花卷

    月子餐的做法 步骤25
  26. 中餐:素打卤面

    月子餐的做法 步骤26
  27. 晚餐:蒜香茄子+清炒娃娃菜+红枣土鸡汤+小花卷

    月子餐的做法 步骤27

小贴士

月子餐要少调料,多喝汤,蔬菜要煮软烂一些。
 
该菜谱发布于 2022-10-28 15:14:45
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