鱼丸小白菜豆腐汤

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减脂期可以喝的美味蔬菜汤 轻松吃蔬菜
豆腐可以不要 鱼丸是点睛之笔

用料  

小白菜 3颗
豆腐 75克(一小块)
包心鱼丸 2个
芝麻油 5克(一点点)
胡椒粉(黑白皆可) 1克
1克
味精 1克

鱼丸小白菜豆腐汤的做法  

  1. 豆腐切小片 小白菜切段 蒜切末 鱼丸切片

    鱼丸小白菜豆腐汤的做法 步骤1
  2. 香油炒香蒜末

    鱼丸小白菜豆腐汤的做法 步骤2
  3. 加入豆腐和鱼丸 拌炒半分钟

  4. 加入豆腐和鱼丸 拌炒半分钟

    鱼丸小白菜豆腐汤的做法 步骤4
  5. 加入一碗清水烧开后煮一分钟

    鱼丸小白菜豆腐汤的做法 步骤5
  6. 加入小白菜梗煮半分钟

    鱼丸小白菜豆腐汤的做法 步骤6
  7. 梗煮熟后加入白菜叶 盖盖焖煮一分半

    鱼丸小白菜豆腐汤的做法 步骤7
  8. 加入胡椒粉 盐 味精 出锅

    鱼丸小白菜豆腐汤的做法 步骤8
  9. 美美开吃

    鱼丸小白菜豆腐汤的做法 步骤9

小贴士

先煮白菜梗可以让叶和梗的成熟度一致
不用香油炒也可以 直接鱼丸片加水煮沸加香油再加菜也是很好喝的
 

鱼丸小白菜豆腐汤相关分类

该菜谱发布于 2022-09-22 22:05:03
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鱼丸小白菜豆腐汤的答疑

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