低脂营养蔬菜饺

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不懂面食不会擀面
也可以做
带上你的饺子
15分钟我们一起享受蔬菜的美好
减脂塑形宝妈们还等什么

用料  

生抽 2勺
料酒 1勺
5克
胡萝卜 1根
鸡蛋 2个
西兰花 1朵
甘蓝 1个
甜豌豆 15克

低脂营养蔬菜饺的做法  

  1. 蔬菜切成蔬菜丁尽可能小,不建议用搅拌机保留口感

    低脂营养蔬菜饺的做法 步骤1
  2. 蔬菜丁提前腌制调味,一勺白糖2勺生抽,两勺盐。鸡蛋摊成蛋皮切丝,鸡蛋液内加一勺料酒去腥

    低脂营养蔬菜饺的做法 步骤2
  3. 饺子皮平铺,会叠被子吗,那就把食材放中间两边对叠

    低脂营养蔬菜饺的做法 步骤3
  4. 上气后蒸8到10分钟即可出锅

    低脂营养蔬菜饺的做法 步骤4

小贴士

蔬菜丁提前腌5分钟容易出水入味,后续不需要添加调味料
 

低脂营养蔬菜饺相关分类

该菜谱发布于 2022-09-05 19:41:01
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低脂营养蔬菜饺的答疑

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