可可拿铁

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简介

.聚精提神可可中的可可碱可以使人思维敏锐,精力集中。可可中的镁可以帮助血清素的产生,使人变得冷静;
5.降脂护心黄烷醇和原花青素是可可中主要的类黄酮,它们可以延长体内其它抗氧化剂,如维生素E、维生素C的作用时间,同时还可促进血管舒张,降低炎症和降低血凝块形成,从而起到预防心血管病的作用;
6.清口固齿可可中的单宁可以阻止牙龈结石和蛀牙的形成;
8.抗氧化益寿可可能够降低心血管病和癌症等疾病的风险,延长寿命。

用料  

鲜奶 300~350cc
可可粉 25g

可可拿铁的做法  

  1. 先准备300-350cc的牛奶、可可粉25g(可以根据个人口味添加,我用的是印尼贝蒂可可粉)

  2. 然后加入水

  3. 搅拌完成

  4. 可以根据个人口味,也可加入冰块

小贴士

可可粉也跟咖啡一样具有提神的作用,不喜欢牛奶的朋友也可以不加,直接冲水喝也是可以的哦!http://shop68315397.taobao.com/这个是买可可粉的地址哦!

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