过敏性鼻炎患者的日常保健

本人不是医生，也不做任何的产品推荐，纯粹是过敏性鼻炎这些年的经验总结和生活记录，所有的图片和视频没办法显示，目前只发了一点小图片统一放在最下方!主要是记录自己的过敏性鼻炎的恢复状况!

我采取的第一个方法就是在上午的时候煮红枣姜汤。这个汤一定要上午喝，最好是早上10:00以前。体质燥热的人喝了会上火，可以少量放姜，不要去皮，不要去皮，不要去皮，各位！我的体质是属于冬天手脚会冰凉的，所以放姜没问题，切丝切末都可以，红枣去核剪成小块，为了把生姜最大化的发挥，一次煮一锅汤，两个上午喝完（隔天热一下就行），最后剩下的姜我为了避免浪费，到了晚上的时候就会和水一起煮一锅，用来泡脚！
这个喝完最直接的效果就是出汗，身体感觉非常的温暖。

第2步的话就是拍痧加准确找到一些对过敏性鼻炎有效的穴位（特别是肺经上的所有穴位），比如四指并拢，然后拍打另一只胳膊的中间位置（胳膊的中间位置就有3个关键穴位）。其实也就5~10分钟就出痧了。证明确实身体受堵了。因为我这些年没有拔罐的习惯，所以这样拍打5~10分钟就有这种画面，当时敲完弄得我一脸懵，其实我没有用很大的力，只能说明身体本身受堵。

当然这个只是暂时的，连续几次拍打，打散打通以后，红黑点就会自动消失，一周后，我无论怎么敲，它也不出现！身体其它的部位也是如此！

所以每日我很顺手地会敲打胆经和肺经，太阳足的时候晒晒背（背部膀胱经和督脉的源头所在）阳气提起来，手脚温度自然通，免疫力才能增强！这是鼻炎患病的本，别一直指着鼻子说事，身体的本出问题了，鼻子才会显现出来！

目前两个方法合而为一，效果小有成效，比较显著，在我的记忆里，前些年的夏天，我的过敏性鼻炎可比现在严重多了，几乎到了无法正常呼吸的状态！

所以有时人的年纪越大，越是被迫走上了注重健康和养生的道路！我又因此研究了身体十二条经络的位置，走向和具体的穴位名称和取穴技巧！其中针对我的过敏性鼻炎，我着重关注手太阴肺经这条和手阳明大肠经这条，因为这两条互为表里，鼻咽喉各种隐疾都是不分家的！

特此把这一个小小的经历写出来，分享给因过敏性鼻炎万分痛苦的小伙伴，因为体质不一样，也许对你们有用，也许没用，但这两个方法，对于长期的过敏性鼻炎患者是能带来一定的启发的

最后再给大家提供一个建议，无论你身在何处！记得一定要在天晴的时候，可以在太阳不算猛烈的时候去坚持晒晒背，如果你每天早出晚归，没有机会见到太阳，那么可以在中午休息的时候，站在有太阳的地方晒晒背，记得是晒背而不是晒头，哪怕是短短半小时，如果你能够坚持，也是会有一定的好处的，背部有督脉和膀胱经，通过晒背达到一种艾灸的疗效，当然你也可以理解为帮助身体在充电，也可以达到提升阳气祛湿毒的效果。

如果你有很多机会去晒背，那么你就不要坐以待毙了，一定好好利用免费资源，去达到调养自己身体的功效。
温馨提示，这条一定要看，因为有些小伙伴可能皮肤无法经受阳光的考验，所以大家要测试一下自己的皮肤的接受程度，不要盲目的去晒：晒背的时候一定要记得戴帽子，时间应循序渐进，时间应循序渐进，时间应循序渐进，因为天气炎热，没有晒背经验的小伙伴，记得上个闹钟，不要一次性太久，做好防晒是为了避免日光性皮炎，或者是其他的皮肤瘙痒，过敏，红肿，起泡，不然到时候很可能你的过敏性鼻炎好了，却因为阳光引发日光性皮炎或者是皮肤过敏，因为是晒背部，有条件的同学可以穿个裤衩把整个背部裸露起来晒，最好是能够晒到整个背部和屁股，没有条件的小伙伴可以选择穿背心或者用帽子和纱巾把头部遮住 ，刚开始晒时间控制时间，从半小时开始起步，刚需：准备大毛巾擦汗和适量的饮用水。可以根据身体能接受的程度循序渐进的去晒背，我通常是在下午3:00~5:00，因为我的体质能够适应，并且没有任何不适，所以大家也应该根据自己的体质去调节晒背时间的长短！


我目前依然保持上午姜枣茶or当归党参黄芪汤，喝了有段时间了，依然坚持下午3点以后晒背（背部有膀胱经和督脉，背是直通脸部的气血），我的过敏性鼻炎恢复的非常明显，好到一个什么程度呢？我今年甚至可以在晚上睡觉的时候开空调，这是我之前三年时间想都不敢想的，因为之前的夏天，想吹一下电风扇，最低档的风都会让我体会生不如死，擦不完的鼻涕，打不完的喷嚏，让我整个人都蔫蔫的，而现在我居然可以在睡觉的时候光明正大的打开空调，一直睡到大天亮，鼻腔和喉腔都没有任何不适的感觉！




三伏天要来了，过敏性鼻炎患者一定要好好把握夏天的太阳。坚持晒背。驱寒保暖。冬病夏治说的就是这个道理。