【早餐】超低脂燕麦蛋糕

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超低脂不发胖的燕麦蛋糕🍰
比隔夜燕麦还好吃😘
减肥吃无负担🎉

用料  

燕麦 45克
牛奶 50~80克
鸡蛋 1个
蜂蜜 0.5勺
0脂酸奶 100克
蓝莓 60克
橄榄油 1泵

【早餐】超低脂燕麦蛋糕的做法  

  1. 合照一张(蜂蜜缺席)

    【早餐】超低脂燕麦蛋糕的做法 步骤1
  2. 三大勺桂格五红燕麦片,大约45克

    【早餐】超低脂燕麦蛋糕的做法 步骤2
  3. 打个鸡蛋进去👏

    【早餐】超低脂燕麦蛋糕的做法 步骤3
  4. 加点牛奶,不要太多,能让燕麦和鸡蛋混合起来就行☝️然后混合碗里的食材

    【早餐】超低脂燕麦蛋糕的做法 步骤4
  5. 挤点蜂蜜味道会更棒👌

    【早餐】超低脂燕麦蛋糕的做法 步骤5
  6. 小电锅喷点油☝️

    【早餐】超低脂燕麦蛋糕的做法 步骤6
  7. 碗里混合好的食材倒进锅里,煎3-4分钟后勺子划十字,翻面煎,1-2分钟,超香🌟

    【早餐】超低脂燕麦蛋糕的做法 步骤7
  8. 这是煎了4+2分钟的燕麦饼,香香的丑丑的没关系,盛到碗里准备下一步🥣

    【早餐】超低脂燕麦蛋糕的做法 步骤8
  9. 倒上100克0脂酸奶,撒一把自己喜欢的水果,当早餐特别棒😃有种吃蛋糕的感觉🥰

    【早餐】超低脂燕麦蛋糕的做法 步骤9

小贴士

特别推荐桂格五红燕麦,煎熟微甜,有红枣红豆的香气。

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该菜谱发布于 2022-07-19 11:14:09
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