花菜别在炒了✅这样做不仅好吃还减脂

7.6 综合评分
169 人做过这道菜
凉拌花菜真的好好好好吃,夏天胃口不好,来一点酸辣酸口的凉拌菜~太解馋了?香辣开胃又好吃!不吃主食的话就是一道减脂餐~做法超简单,喜欢的快来试试吧~

用料  

花菜 半个
小米辣 3个
3瓣
1根
辣椒粉 1勺
芝麻 5克
生抽 2勺
蚝油 1勺
陈醋 1勺
代糖 5克

花菜别在炒了✅这样做不仅好吃还减脂的做法  

  1. 调个酱汁:碗中放入蒜末,葱花,芝麻,辣椒粉,小米辣,淋入热油+两勺生抽+一勺陈醋+一勺蚝油+半勺代糖搅拌均匀

    花菜别在炒了✅这样做不仅好吃还减脂的做法 步骤1
  2. 花菜切小朵,水开放入花菜焯熟捞出,淋入酱汁放香菜拌匀即可

    花菜别在炒了✅这样做不仅好吃还减脂的做法 步骤2
  3. 超好吃

    花菜别在炒了✅这样做不仅好吃还减脂的做法 步骤3
  4. 成品图

    花菜别在炒了✅这样做不仅好吃还减脂的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 173 作品

全部173个作品

 

花菜别在炒了✅这样做不仅好吃还减脂相关分类

该菜谱发布于 2022-07-04 22:16:55
73797 收藏


花菜别在炒了✅这样做不仅好吃还减脂的答疑

  • 三千繁花剑  2023-05-23  
    6
    为啥淋油的花菜就比炒的减脂🤔
  • ujchen  2023-03-24  
    4
    这酱料绝了 拌鞋底都好吃
  • 宝宝爸_66  2022-10-17  
    4
    都放热油了,还减脂?
  • 宿舍煮饭会跳闸  2022-11-25  
    3
    焯水如何保持花菜爽脆口感?
  • oqaz  2022-08-08  
    3
    代糖是什么
  • 鸢尾微曦  2022-07-08  
    2
    可以不加醋吗
  • 恒沙之城  2022-12-29  
    1
    一直想问,一勺是多少来的?😇
  • 谷谷籽  2023-01-01  
    1
    为什么需要先淋热油后放酱油啊
  • 小Y0  2022-11-17  
    1
    用白醋可以吗
    作者回复 2022-11-18  
    可以,会比较酸
  • 尖叫的土豆方迪迪  2023-01-28  
    0
    我想问下 菜花和花菜是一种吗?

以上留言由作者回复后显示