连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉

6.4 综合评分
93 人做过这道菜
今天跟宝子们分享一道减脂餐,黄瓜炒鸡胸肉,不仅清爽可口,低脂低卡,低热量,关键好吃好做,厨房小白也能轻松搞定!

用料  

鸡胸肉 1块
黄瓜 1根
蚝油 1勺
生抽 1勺
料酒 1勺
生粉 适量
胡椒粉 适量

连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法  

  1. 黄瓜一切四,再切成丁

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉切小块

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 加入料酒

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 加入生抽

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤4
  5. 加入蚝油

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤5
  6. 来点生粉

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤6
  7. 胡椒粉

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤7
  8. 抓拌均匀,腌制15分钟

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤8
  9. 起锅烧油

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤9
  10. 油热放入鸡丁炒至变色

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤10
  11. 再炒2分钟

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤11
  12. 放入黄瓜丁翻炒均匀即可

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤12
  13. 起锅装盘

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤13

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该菜谱发布于 2022-07-02 08:57:30
28841 收藏


连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的答疑

  • 胖胖的胖胖呀  2022-07-25  
    10
    是不是就是不加花生和葱的宫保鸡丁吗?
  • 米奇爱大米_jmvz  2022-07-16  
    4
    一定要加生粉吗
    作者回复 2022-07-18  
    嫩一点呀
  • 瘦瘦厨娘儿  2022-07-16  
    4
    生粉是啥?
  • 高等人才  2022-09-03  
    2
    正准备买鸡胸肉,结果还分大胸和鸡小胸,作为一个厨艺小白,我真的不懂诶,有没有人可以给我解答一下,买哪个好?
    作者回复 2022-09-05  
    都可以
  • 下厨房用户_pj31a  2023-04-05  
    1
    黄瓜最后下锅不用炒熟吗
    作者回复 2023-10-22  
    不用,生黄瓜也可以吃啊
  • 小猫623  2022-09-09  
    1
    为什么鸡肉下锅就会出好多沫?
    作者回复 2022-09-10  
    额,我没碰到过,试试清水浸泡会
  • 埽把星  2022-09-04  
    1
    我做的肉一股料酒味😳😳😳
    作者回复 2022-09-10  
    你的料酒味浓,下次减少量
  • 下厨房用户_8glff  2023-04-17  
    0
    为啥我做出来很淡
    作者回复 2023-10-22  
    我家吃得很淡,你可以根据自家家的习惯增加盐或生抽
  • 老司机带上我  2023-03-19  
    0
    孕妇可以吃吗 有料酒
  • Special_z0eh  2023-03-03  
    0
    黑胡椒还是白胡椒呀
    作者回复 2023-03-16  
    都可以

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