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低脂番茄蔬果汤-简易款（一个人的晚餐）

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浅夏jy的厨房  浅夏jy
一个人不知道吃什么，就煮这个，简单营养（午餐肉放一些，适用想吃肉又不想吃太多的宝们）

用料  

午餐肉 一块（适量）不要多，减肥的又想吃肉的切1cm厚，切丁
青瓜 一段（适量）切小条
番茄 1个（切小块）
老豆腐 三分之一块（切丁）
胡萝卜 1段（适量）切丝
杏鲍菇 1个（小的）切丝
生抽 1勺
蚝油 1勺

低脂番茄蔬果汤-简易款（一个人的晚餐）的做法  

  1. 以上材料，青瓜多了，像图片大小切一半就行

    低脂番茄蔬果汤-简易款（一个人的晚餐）的做法 步骤1

  2. 如图处理

    低脂番茄蔬果汤-简易款（一个人的晚餐）的做法 步骤2

  3. 如图处理，先把胡萝卜跟杏鲍菇放入准备好的开水锅煮（注意一人份不要放太多水），煮1分钟

    低脂番茄蔬果汤-简易款（一个人的晚餐）的做法 步骤3

  4. 再把剩余的材料都放进去，倒入生抽酱油跟蚝油各一勺，煮个3分钟

    低脂番茄蔬果汤-简易款（一个人的晚餐）的做法 步骤4

  5. 出锅

    低脂番茄蔬果汤-简易款（一个人的晚餐）的做法 步骤5

小贴士

超简单

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的低脂番茄蔬果汤-简易款（一个人的晚餐）

 
随便看看
该菜谱发布于 2022-05-26 11:58:52
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低脂番茄蔬果汤-简易款（一个人的晚餐）的答疑

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