带饭上班族午餐系列（二）
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Yola的小生活
天天带饭上班的小两口
安了家有了小厨房
没事就鼓捣点儿吃的
考虑各种荤素营养搭配和口味
每天想菜谱想得脑袋疼
把阶段性成果发出来分享一下吧
食量参考：均为康宁玻璃三格饭盒
黄色盖子（老公的）：1170ml
蓝色盖子（我的）：1010ml
安了家有了小厨房
没事就鼓捣点儿吃的
考虑各种荤素营养搭配和口味
每天想菜谱想得脑袋疼
把阶段性成果发出来分享一下吧
食量参考：均为康宁玻璃三格饭盒
黄色盖子（老公的）：1170ml
蓝色盖子（我的）：1010ml
用料
| 各种时蔬肉蛋 | |
| 各种米面粮油 |
带饭上班族午餐系列（二）的做法
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菜1: 黄焖鸡
菜2: 铁板烧茄子
主食：白米饭
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春笋菠菜菌菇肉丝年糕汤
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番茄鸡肉焗饭
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菜1: 秀珍菇炒豌豆苗
菜2: 京酱肉丝
主食：干豆皮
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菜1: 苍蝇头（蒜苔炒肉末）
菜2: 腌笃鲜
主食：红糖馒头
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菜1: 土豆豆角烧肉
菜2: 番茄金针菇豆腐羹
主食：南肠豌豆焖饭
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菜1: 爆炒羊肉肉
菜2: 蒜蓉蚝油生菜
主食：花卷
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菜1: 青椒肉丝
菜2: 西兰花炒虾仁
主食：小肉卷
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菜1: 番茄筋头巴脑
菜2: 秀珍菇炒豌豆苗
主食：藜麦饭
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菜1: 红烧带鱼
菜2: 苍蝇头（蒜苔炒肉末）
主食：炸春卷
