低碳Q弹全麦卷饼皮

4 人做过这道菜
因为疫情……线上超市的全麦卷饼皮都卖完了,自己总结一个不会破的卷饼皮,还挺Q弹的,低碳首选,加上各种美食卷卷,就是美味的一餐!

方子可做5片!

用料  

全麦粉 100克
中筋面粉 50克
2克
沸水 100克
玉米油 5-6克

低碳Q弹全麦卷饼皮的做法  

  1. 称好所有材料,刚烧开的水就是沸水。

    低碳Q弹全麦卷饼皮的做法 步骤1
  2. 混合中筋面粉和全麦粉,盐,倒入开水,搅拌均匀

    低碳Q弹全麦卷饼皮的做法 步骤2
  3. 这时面絮中加入5-6克玉米油,无色无味。

    低碳Q弹全麦卷饼皮的做法 步骤3
  4. 稍微揉成团盖保鲜膜醒10-15分钟。

    低碳Q弹全麦卷饼皮的做法 步骤4
  5. 分成5份,双面撒点面粉擀成圆形○

    低碳Q弹全麦卷饼皮的做法 步骤5
  6. 我喜欢大点,大概8寸的样子吧,随意。

    低碳Q弹全麦卷饼皮的做法 步骤6
  7. 烧水准备蒸饼皮,把擀好的饼皮放在蒸屉,刷薄薄的一层玉米油再放一张饼皮,全部放好水开了直接蒸8-10分钟就熟了。

    低碳Q弹全麦卷饼皮的做法 步骤7
  8. 出锅后,凉一小会就可以一片片分开。

    低碳Q弹全麦卷饼皮的做法 步骤8
  9. 不会粘在一起

    低碳Q弹全麦卷饼皮的做法 步骤9
  10. 均匀,薄。

    低碳Q弹全麦卷饼皮的做法 步骤10
  11. 很Q弹,随你怎么卷。

    低碳Q弹全麦卷饼皮的做法 步骤11
  12. 当天吃完口感最好,吃不完凉到手温时用保鲜袋打包放冷藏或者冷冻,要扎紧怕老化,每片中间要用保鲜膜隔开,要用取出蒸一下,或者直接平底锅加热。

    低碳Q弹全麦卷饼皮的做法 步骤12

小贴士

为了口感建议现做现吃,凉了会变硬,所以蒸好后没有现吃可盖上保鲜膜或者保鲜袋保持水分。
不蒸直接平底锅烙也是可以的,时间不能太长,小火小气泡鼓起反面一样,就可以。

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2022-04-03 13:05:22
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低碳Q弹全麦卷饼皮的答疑

  • 孖晶爱折腾  2022-04-24  
    3
    正想卷饼皮能不能用蒸的,竟然找到方子,还是全麦版的👏👏
    作者回复 2022-04-24  
    蒸的不上火😀
  • akiisue  2022-07-14  
    1
    哈哈太棒了刚看到方子,未看到前早上做了干烙版太干了
    作者回复 2022-07-14  
    期待作品,欢迎反馈❤️
  • 堂版番茄_3sj4  2022-04-27  
    1
    这个碳水和白面一样啊,怎么就是低碳了
    作者回复 2022-04-27  
    只有1/3的白面,如果有白面负担可以替换全麦。50克的白面做成5片每片也只有10克的白面😀😀
  • 6332_9ruc  13天前  
    0
    全麦面粉可以按照这个方子么
    作者回复 12天前  
    可以,就是比较容易开裂,口感比较糙一些
  • 丫丫_yxjc  2023-08-30  
    0
    我蒸的都粘一起了,每两张之间刷了很多油,油都被吃面里了,这是什么情况?但是白面的不会
    作者回复 2023-08-31  
    亲,考虑是不是全麦粉吸水性较少,估计面和软了,可以尝试下少10-15克水试试。

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