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减脂餐—杂蔬拌荞麦面

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橘子的减脂食谱的厨房  橘子的减脂食谱
配菜按喜好搭配
超级简单，拌面酱才是精髓

用料  

荞麦面 一小把
鸡蛋 1个
娃娃菜 半颗
金针菇 一小把
蘑菇 2个
黄瓜 半根
土豆 适量
胡萝卜 适量
牛肉 适量
虾仁 适量
韩式拌饭酱

减脂餐—杂蔬拌荞麦面的做法  

  1. 准备食材
    鸡蛋，荞麦面，牛肉，虾仁煮熟

    减脂餐—杂蔬拌荞麦面的做法 步骤1

  2. 面煮开，过凉水，捞出沥干水份

    减脂餐—杂蔬拌荞麦面的做法 步骤2

  3. 金针菇，蘑菇，娃娃菜，土豆焯水

    沥干水份全部食材装盘

    一定要沥干水份，不然吃起来口感不好

    减脂餐—杂蔬拌荞麦面的做法 步骤3

  4. 挤上韩式辣酱，搅拌均匀

    减脂餐—杂蔬拌荞麦面的做法 步骤4

  5. 低卡减脂

    减脂餐—杂蔬拌荞麦面的做法 步骤5

  6. 超级无敌简单

    减脂餐—杂蔬拌荞麦面的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2022-03-24 07:56:15
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