#诺小拉的午餐便当# 牛肉丸意大利蝴蝶面 食材：牛肉馅，西兰花，意大利蝴蝶面，盐，黑胡椒，蕃茄酱 做法：将牛肉馅加入盐和黑胡椒，搅拌上劲，然后揉成牛肉丸；西兰花掰小块，洗净，过沸水焯熟，沥干水分备用；按照意大利面包装袋的指示时间，将意大利...
2022-05-13
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偏离.于墨尔本.
（海外,新西兰 ）
#诺小拉的午餐便当# 黄油虾滑吐司 食材：吐司，虾滑，盐，黄油 做法：烤箱预热200度；将虾滑加入盐，搅拌均匀；将吐司边切除，吐司平铺，以对角线为界限，一半三角形抹一层均匀的虾滑，然后将没有抹虾滑的一年，沿着对角线折叠，按压在虾滑表面；黄...
2022-03-20
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偏离.于墨尔本.
（海外,新西兰 ）
#诺小拉的午餐便当# 鸡蛋火腿三明治 食材：鸡蛋，吐司，火腿，蛋黄酱，盐 做法：将鸡蛋煮熟，取出，剥皮，切碎成小块，加入盐和蛋黄酱搅拌均匀；将吐司边切除，吐司平铺，抹一层均匀的鸡蛋，再放两片火腿，再在上面放一片吐司；从中间切一刀成为两个大...
2022-03-20
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偏离.于墨尔本.
（海外,新西兰 ）
#诺小拉的午餐便当# 照烧鸡肉牛油果饭团 食材：鸡腿肉，牛油果，米饭，生抽，白砂糖 工具：三角饭团模具 做法：鸡腿肉切块，锅内放少量油，小火加热，放入鸡腿肉，两面煎熟，倒入生抽，白砂糖和少量的水，加热至汤汁浓稠。将鸡肉捞出，切末，将米饭和...
2022-03-20
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偏离.于墨尔本.
（海外,新西兰 ）
#诺小拉的午餐便当# 1⃣️Ham and Cheese Quesadilla 食材：tortilla饼，火腿片，马苏里拉芝士 做法：火腿片切成小块；平底锅不加油，小火加热，放入一张tortilla饼，然后撒上火腿碎和芝士，然后在上面平铺...
2022-02-06
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偏离.于墨尔本.
（海外,新西兰 ）
#诺小拉的午餐便当# 果酱吐司串 食材：果酱，吐司，圣女果 做法：将吐司边切除，吐司平铺，抹一层均匀的果酱，再放一片吐司，从中间横竖各切一刀成为四块小正方形；取一根牙签，串两块小块果酱吐司，再串一个圣女果即可。
2022-03-20
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偏离.于墨尔本.
（海外,新西兰 ）
#诺小拉的午餐便当# 照烧鸡肉意大利面 食材：鸡腿肉，意大利面，生抽，白砂糖 做法：按照意大利面包装袋的指示时间，将意大利面煮熟，捞出沥干水分；鸡腿肉切小块，锅内放少量油，小火加热，放入鸡腿肉，两面煎熟，倒入生抽，白砂糖和少量的水，加热至...
2022-02-10
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偏离.于墨尔本.
（海外,新西兰 ）
火腿西兰花蝴蝶意大利面沙拉 食材：蝴蝶意大利面，火腿片，西兰花，蛋黄酱，盐 做法：按照意大利面包装袋的指示时间，将意大利面煮熟，捞出沥干水分；将西兰花掰小块，过沸水焯熟，捞出备用；将火腿片切成小块；将意大利面，西兰花和火腿片混合均匀，拌入蛋...
2022-02-07
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偏离.于墨尔本.
（海外,新西兰 ）
#诺小拉的午餐便当# 南瓜饼 食材：南瓜，面粉 做法：南瓜去皮，切小块上锅蒸熟（或者微波炉加热至熟透），碾压成细腻的南瓜泥；将面粉和水调成均匀的面糊；加入南瓜泥，搅拌均匀；平底锅加入少量油，小火加热，倒入大小均匀的面糊，待面糊凝固，翻面，...
2022-02-12
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偏离.于墨尔本.
（海外,新西兰 ）
#诺小拉的午餐便当# 无紫菜牛油果寿司 食材：米饭，寿司醋，牛油果 做法：将米饭拌入寿司醋翻拌均匀；牛油果去皮，去核，切条备用；寿司帘子上铺一层保鲜膜，然后铺上米饭，放入牛油果条，按照寿司的方式卷起来即可；然后讲保鲜膜去除，就可以做成无紫...
2022-03-28
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偏离.于墨尔本.
（海外,新西兰 ）
#诺小拉的午餐便当# 芝士鸡蛋培根吐司卷 食材：切片吐司，培根，鸡蛋，盐，欧芹碎，车打芝士片 做法：烤箱预热180度；将鸡蛋加盐，打散成均匀的鸡蛋液，炒熟备用；鸡蛋黄打成蛋黄液；将吐司边切除，吐司平铺，铺一片车打芝士，铺炒好的鸡蛋，然后再...
2022-03-22
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偏离.于墨尔本.
（海外,新西兰 ）
#诺小拉的午餐便当# 培根鸡蛋吐司杯 食材：切片吐司，培根，鸡蛋，盐，香葱，马苏里拉芝士 做法：烤箱预热180度；将鸡蛋加盐，打散成均匀的鸡蛋液；将吐司边切除，吐司平铺，用擀面杖将吐司擀成薄片，然后四个边中间点往中心点各切一刀，但是不要切...
2022-03-22
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偏离.于墨尔本.
（海外,新西兰 ）
#诺小拉的午餐便当# 香肠西兰花吐司披萨 食材：吐司，香肠，西兰花，马苏里拉芝士，蕃茄酱 做法：烤箱预热190度；西兰花切小块，过沸水焯熟，沥干水分备用；香肠切小块；烤盘上铺上油纸，放上吐司片，均匀的涂抹一层番茄酱，撒上西兰花，香肠，最后...
2022-03-21
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偏离.于墨尔本.
（海外,新西兰 ）
#诺小拉的午餐便当# 芦笋鱼肉肠卷 食材：芦笋，鱼肉肠，迷你tortilla饼，BBQ酱 做法：将芦笋切段，过沸水焯熟，捞出沥干水份备用；鱼肉肠过沸水焯熟，捞出沥干水份备用（如果是即食鱼肉肠可省略这一步）；铺开一个迷你tortilla饼，...
2022-02-08
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偏离.于墨尔本.
（海外,新西兰 ）
#诺小拉的午餐便当# 西兰花煎蛋饼 食材：西兰花，鸡蛋，面粉，盐 做法：西兰花切碎末；鸡蛋打成均匀的鸡蛋液；面粉加水和鸡蛋液调成均匀的面糊；加入盐和西兰花碎搅拌均匀；平底锅加入少量油，小火加热，倒入可平铺锅底的面糊量，摊平，待面糊凝固，反...
2022-02-09
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偏离.于墨尔本.
（海外,新西兰 ）
#诺小拉的午餐便当# 鲜虾鸡蛋吐司卷 食材：虾，鸡蛋，吐司，盐，黄油 做法：虾去皮去虾线，剁成虾滑，加盐搅拌均匀；鸡蛋打成均匀的鸡蛋液；将吐司边切除，吐司平铺，用擀面杖将吐司擀成薄片：将虾滑抹在吐司片上，像卷寿司一样卷成卷，然后裹上均匀的...
2022-04-05
27 0
偏离.于墨尔本.
（海外,新西兰 ）
#诺小拉的午餐便当# 秋葵厚蛋烧 食材：秋葵，鸡蛋，盐 做法：将鸡蛋加盐，打散成均匀的鸡蛋液；秋葵过沸水焯2分钟，捞出沥干水分，切掉蒂；取一个长方形的厚蛋烧平底小锅，加入少许油，小火加热，倒入可以平铺锅底的蛋液量，底层略凝固时，离自己近...
2022-02-07
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偏离.于墨尔本.
（海外,新西兰 ）
#诺小拉的午餐便当# 手抓饼版紫薯派 食材：手抓饼，紫薯，蜂蜜，蛋黄 做法：烤箱预热190度；紫薯洗净，去皮，上锅蒸15分钟，取出，压成均匀的泥，倒入蜂蜜调味，备用；手抓饼切成长三角形；将紫薯泥用手捏成圆柱形，放到底边处，卷起来；蛋黄打成...
2022-05-10
26 0
偏离.于墨尔本.
（海外,新西兰 ）
