一红三白花果汤

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根据中医说法,秋季要吃白色的食物,雪莲果,山药,银耳都是秋天正好合适炖汤的材料,配上红枣,无花果甜甜的再好不过了。

用料  

雪莲果 1个
无花果干 4-6个
山药
银耳
红枣
冰糖

一红三白花果汤的做法  

  1. 雪莲果,山药洗净去皮切小,银耳泡发

  2. 先将山药,银耳,红枣,加水炖煮

  3. 炖上2个小时左右,放入雪莲果,无花果,再炖40分钟左右,如果觉得不够甜可以放一些冰糖

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