快速煮豆秘籍(附养生豆汤)

简介

每晚必吃。
各种豆子加水。不用泡,直接煮开,然后中火再煮2分钟。关火,等豆子泡一会儿,大概泡20分钟,豆子就全部泡涨了。这时再开火煮汤,中火煮到豆子软糯就好。

用料  

快速煮豆秘籍(附养生豆汤)的做法  

  1. 根据你的养生需要选择豆类。我一般选鹰嘴豆,增加天然雌激素。然后选两种性平的豆子。多数时候用红豆和黑豆。

  2. 一般不用绿豆,常喝绿豆太寒,对女生的身体不好。

  3. 薏仁也是经常加的,有时手边有的中药也加一点。这一锅就加了葛根。

  4. 按照快速煮豆的办法煮上就好。我一般晚上回家就先煮豆,然后熄火去洗澡,洗完澡之后豆子就都泡开了,再开火煮20分钟左右就可以吃了。

小贴士

连续吃了两个月了,大家都说我气色特别好。

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