我要向全世界安利这个减脂餐！！！

Name: 我要向全世界安利这个减脂餐！！！
Ingredients: 材料：; 10个左右虾仁; 1个土豆; 1个鸡蛋; 3根香葱; 1小节胡萝卜; 2勺淀粉; 适量玉米粒; 调味料：; 半勺盐; 1勺胡椒粉

7.8 综合评分

64 人做过这道菜

今天午餐安排了一个低卡虾仁土豆饼！
低卡！高蛋白！
虾仁➕土豆➕玉米随手一搅拌太好吃了！
2个就顶饱！
安利给所有减肥的姐妹！
建议有手的都做起来！

用料

虾去壳去虾线剁成泥，土豆蒸熟压成泥，胡萝卜和香葱切小段，玉米剥粒，全部倒入一个碗中，舀2勺淀粉，倒入盐和胡椒粉搅拌均匀，打入一个鸡蛋，搅拌混合。
锅中倒少许油，把整理好的小圆饼整齐放入锅中
小火慢煎至两面金黄出锅！
呜呜好好吃！
🌴中午吃了两个就有了饱腹感，但是因为嘴馋我又吃了一个！真的很抗饿！

记得用不粘锅！全程小火～

减肥

随便看看

该菜谱发布于 2021-10-21 21:41:14

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三个牛娃的妈妈 2021-10-23
151 赞

绝对不减脂😀
MM糖 2021-10-23
77 赞

看上去就好吃，不过淀粉加油应该不会瘦😀
雪碧雪娜 2021-10-25
35 赞

即便是减脂，也不可能完全断油断碳水，还是科学一点吧，大家都不是专业健美的，还是以长期稳定的瘦为目标，极速减肥伤身体，现在年轻可以亏空，以后怎么办，不要得不偿失。
燕飞leo 2021-11-20
18 赞

其实评论说的没错，你别打上减脂就对了。自己都不清楚这做完热量多少，就直接说减脂餐
吸猫患者 2021-12-06
7 赞

评论把我看笑了，我就想问他们啥都不吃减肥成功了吗😀😀
宝鱼儿 2021-10-24
6 赞

不如把土豆换鸡胸肉，淀粉含量低
CA.MEL強い子 2021-10-28
4 赞

淀粉，土豆，玉米…满满的碳水能减肥见鬼了
MrsJoe 2021-10-24
2 赞

呵呵，月经紊乱从自己身上找找原因，碳水可不背锅。断碳水减肥也跟男孩女孩无关，别往性别上扯。嘴馋好吃控脂可以，指着这个减肥就确实是差强人意了。ps：我断碳水四个月，瘦了50斤，月经没乱脸没塌xiong也还在。我觉得方法没问题。只能说不一定适合所有人体质。
0213_6y8d 2021-11-26
1 赞

照着做，全散了555。本来搅拌的时候还是黏糊糊的，以为成功了，但是下锅煎就完全没办法成型。感觉是不是土豆泥就是没法定型？还是需要用高温油炸定型？