解馋减脂餐!酸辣开胃又下饭的菠菜拌金针菇

8.1 综合评分
676 人做过这道菜
今天来分享一个巨简单的减脂餐~菠菜拌金针菇,香辣开胃,无敌下饭!关键是吃到撑都没负担,做法简单,减脂的宝宝快试试吧~

用料  

金针菇 1把
菠菜 1把
生抽 3勺
蒜末 3瓣
2勺
蚝油 1勺
盐和糖 5克
辣椒粉 1勺
小米辣 3个
芝麻 5克

解馋减脂餐!酸辣开胃又下饭的菠菜拌金针菇的做法  

  1. 调个酱汁:一勺辣椒粉+一勺蒜末+一勺小米辣+一勺白芝麻,

    解馋减脂餐!酸辣开胃又下饭的菠菜拌金针菇的做法 步骤1
  2. 淋上热油

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  3. 三勺生抽

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  4. 两勺陈醋

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  5. 一勺蚝油

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  6. 少许盐和糖,

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  7. 搅拌均匀

    解馋减脂餐!酸辣开胃又下饭的菠菜拌金针菇的做法 步骤7
  8. 菠菜金针菇洗干净,焯水煮熟捞出

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  9. 菠菜焯水煮熟捞出

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  10. 挤干水份放入碗中

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  11. 倒入酱汁,抓拌均匀即可开吃

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  12. 太好吃了!

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该菜谱发布于 2021-09-22 23:32:54
206489 收藏


解馋减脂餐!酸辣开胃又下饭的菠菜拌金针菇的答疑

  • sw啊  2021-11-14  
    266
    太香了,干了一碗大米饭😅这是减脂残吗
    作者回复 2021-11-14  
    你厉害
  • 厨房小白688  2021-09-27  
    67
    所以这到底是开胃餐还是减肥餐,越吃越想吃啊。
  • 鸿渊  2022-01-16  
    49
    太好吃了,没有小米辣,也不影响味道,还放了毛肚,脆脆的也没有不和谐😀
    作者回复 2022-01-17  
    厉害了
  • 四魂311  2021-09-27  
    31
    看着好诱人啊,可惜我的牙缝不允许我吃金针菇
  • 下厨房用户_jkavd  2021-11-12  
    21
    这道菜叫明天见,哈哈哈哈
  • 虫虫飞不动  2022-02-05  
    7
    好吃是真,糖油混合减脂就不可能了
  • 下厨房用户_xhiae  2022-05-08  
    6
    调出来的酱很百搭,我老婆都说好。没次用到你的酱料都会过来评论哟👍
  • 青離_ne6i  2021-10-27  
    5
    菠菜现在好贵,9.6元一斤
  • 太阳好辣_qfl4  2021-10-04  
    3
    还能加点别的不😍😍😍还能加点别的不
  • Holmzel  2021-10-18  
    3
    这调料的热量。。。

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