低卡版流心可可蛋糕

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我很爱隔夜燕麦,但开学后宿舍没冰箱,所以想到了无须冷藏的替代版。5分钟不到就可以完成,食物顺序也随意铺,只要把吐司浇透就行。

用料  

全麦吐司 1-2片
香蕉 1根
无糖酸奶 1盒
无糖可可粉
坚果、椰子片、水果 可不加

低卡版流心可可蛋糕的做法  

  1. 1、碗底倒一些酸奶,然后铺一片吐司
    (吐司也可以撕碎铺碗底,会浸泡的更彻底一些)

    低卡版流心可可蛋糕的做法 步骤1
  2. 2、倒上可可粉和牛奶或者酸奶的混合物
    (直接倒酸奶,然后再撒可可粉不混合也可以,还能少洗一个杯子哈哈)

    低卡版流心可可蛋糕的做法 步骤2
  3. 3、倒酸奶,铺一层香蕉

    低卡版流心可可蛋糕的做法 步骤3
  4. 4、撒可可粉

    低卡版流心可可蛋糕的做法 步骤4
  5. 5、倒酸奶

    低卡版流心可可蛋糕的做法 步骤5
  6. 6、铺另外一层吐司

    低卡版流心可可蛋糕的做法 步骤6
  7. 7、倒一点酸奶或者牛奶,然后撒可可粉,抹匀

    低卡版流心可可蛋糕的做法 步骤7
  8. 8、倒一层酸奶,铺香蕉片

    低卡版流心可可蛋糕的做法 步骤8
  9. 9、再倒一层酸奶,撒可可粉
    (上面也可以加一些坚果、椰子脆片/粉、莓果之类的,随意就好)

    低卡版流心可可蛋糕的做法 步骤9
  10. 10、浸泡10-20分钟,开吃!

    低卡版流心可可蛋糕的做法 步骤10
  11. 饱腹感很强,顶饿!

    低卡版流心可可蛋糕的做法 步骤11

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该菜谱发布于 2021-09-15 20:33:41
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