Name: 追奶超有效的2款汤水，追奶快，超下奶
Ingredients: 具体材料看下面步骤

追奶超有效的2款汤水，追奶快，超下奶

2 人做过这道菜

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“宝宝好像喝不饱，是不是你奶水不够喝？”所有奶少的妈妈，应该都会对这句话感到厌烦，大家有同感吗？
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对于妈妈来说，都想给宝宝母乳喂养的，只是有些人没有条件而已，生一胎的时候我也是奶水很少的，差点想放弃了，但是还是坚持找方法，喝过婆婆煮的各种下奶汤，但奶水还是很少，不得不给宝宝加奶粉混合喂养，浓汤不仅不下奶还胖了七八斤。为了下奶，你们有没有被婆婆逼着喝各种浓汤？
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二胎在月子中心坐月子，才知道，自己喝的那些汤很容易堵奶和导致发胖，所以月子中心都是给煮比较清淡的汤来喝，月子中心每天下午茶和夜宵都会给银耳红枣汤或者红豆红枣牛奶汤，喝了几天，奶水明显多起来了，两边加起来30毫升，到每边120毫升的转变，真的让我很知足，奶少的妈妈们可以试试哦！做法挺简单的。

用料

红豆红枣牛奶汤
木瓜银耳牛奶汤
具体材料看下面步骤

追奶超有效的2款汤水，追奶快，超下奶的做法

食材:红豆、牛奶、红枣、冰糖
做法:红豆一般是提前一晚上泡水，第二天后就放入锅里，也放入红枣，放清水，煮50分钟左右，接着把火关小一点，倒入纯牛奶、冰糖，搅拌2分钟就可以了
红豆、红枣能帮助补气血，产后气血充足，对奶水的分泌也是有好处的。
木瓜银耳牛奶汤
食材:木瓜、银耳、红枣、牛奶、冰糖
做法:本瓜去皮切块，银耳需要提前泡水，锅里放清水，放入银耳、红枣，中火煮50分钟，再放入木瓜，煮10分钟，调到小火，再放入牛奶、冰糖，煮2分钟即可。
木瓜有通乳的作用，银耳、红枣能养颜，也是一款不错的下奶汤。
如果还不行，就喝吮汁源

很多宝妈母乳少，是因为气血不足引起的，这个草汤方在补气血的效果还是不错的，一般连续喝7天，奶水就慢慢变多了。

小贴士

1、补充奶水：这一点我们前面就说了，吮汁源草汤方，它能够直观且直接的帮助下奶，效果不错且安全，不会给母亲或者是孩子带去什么伤害。

2、补充气血：气血足了不仅是能够下奶，还能让气色变得更好。很多宝妈卸货之后，因为出血过多导致整个人的精气神都不是很好，这时候如果能够让气血得到补充，对身体的恢复会有很好的推动作用。

3、改善睡眠：如果是自己的亲自带孩子，那睡眠质量一定是很差的，草汤方除了上面说的，还能让你睡个美觉。